最近、効果抜群だと話題なのがトマトジュースに
ダイエットオリーブオイルを混ぜるというダイエット方法です。

トマトジュースとダイエットオリーブオイルの組み合わせは、
意外かもしれませんが、美容効果や
ダイエット効果が非常に高いと大人気なんです。

トマトジュースとダイエットオリーブオイルを
組み合わせることで、どのような効果が期待できるのでしょうか?
ただ混ぜて飲むだけで良いのでしょうか?

◎トマトジュースとダイエットオリーブオイル

○なぜ効果がある?

トマトオリーブオイルも、
美容にはとても良いというイメージがありますよね!

トマトジュースには、トマトに含まれるリコピンと呼ばれる成分が
たっぷりと含まれています。

リコピンと言うと、美肌効果だけではなく抗酸化作用があるので、
老化防止や体の中で脂肪の増加を抑えてくれるといった効果も
期待できます。

オリーブオイルは、中性脂肪を燃やしたり、
食欲を抑えてくれるという働きがあるので、オリーブオイルと
リコピンを含むトマトジュースの組み合わせは
非常に効果的と言うことができます。

しかし、なぜこの二つを組み合わせると良いのでしょうか?

オリーブオイルだけでは不足してしまう抗酸化作用や
美容に高い効果も合わせて取ることができ、吸収もよくなるので、
最強の組み合わせということができます。

○おすすめの方法

・選び方

このダイエット方法で用いるトマトジュースや
ダイエットオリーブやオイルは、
どのようなものがオススメなのでしょうか?

まず、トマトジュースは食塩無添加のものを選びましょう。

毎日飲むものなので、
塩分を過剰に摂取してしまうことになります。

塩分の過剰摂取は、むくみの原因ともなりますので
注意しましょう。

そして、ダイエットオリーブオイルですが、
良質なものを選ぶ必要があります。

エキストラバージンオイルは最も健康的!と思う方も
多いのですが、脂肪燃焼効果だけでなく食欲を抑える効果なども
期待するのであれば、クセの少ないピュアオリーブオイルなどが
ダイエットオリーブオイルとしてはオススメです。

・飲み方

飲み方は、かなり簡単です。200mlのトマトジュースに対し、
20gのオリーブオイルを混ぜ、レンジで軽く温めます。

温まったら、混ぜて飲むだけです。

加熱することによって、
リコピンの効果も4倍に上がると言われています。

体も冷やさず、非常に健康的です。
ぜひ試してみてください!